Vad är den saknade länken i din prestanda?

Exakt hur mental träning förbättrar fysisk träning

Vilken faktor bidrar mest till din framgång inom sport?

Vilken av de uppfyllande med skulle du rangordna som de viktigaste aspekterna för din utbildning och förberedelser?

* Nutrition * Mångsidighet * Aerob konditionering * Speed ​​Training * Anaerob träning * Reaktionstid * Agility * Power * Tekniska färdigheter/ mekanik

Var och en av dessa fysiska aspekter bidrar till förbättrad atletisk prestanda. Men var skulle du rangordna mental träning i denna hierarki för framgång?

Hur mycket intresse såväl som tiden ägnar du Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja åt din mentala kompetensutbildning? De flesta idrottare anser att mentala faktorer betydligt bidrar till elitprestanda, men betalar lite ränta till mental kompetensutbildning.

Mental träning är skillnadsskaparen i sportprestanda. Med andra ord, fysisk träning kan ta dig bara så långt.

Mental träning är den nödvändiga ökningen som tar dig till nästa nivå samt ger dig en betydande fördel över din tävling.

Du kan spendera timmar i viktutrymmet för att stärka din kropp men vad bra är en stark kropp om du har ett svagt mentalt spel?

Du kan anställa personliga tränare för att förfina din mekanik men vad bra är brusmekanik om du inte kan utföra på en hög nivå under tryck?

Du kan krossa metoder men om du inte kan fokusera under en tävling, kommer du att prestera trots ditt svåra arbete.

Mental träning kan ta dig längre än fysisk träning ensam. Tidigare NFL breda mottagare Brandon Marshall förstår vad som krävs för att lyckas med friidrott.

Marshall spelade 13 år i NFL-lagen, valdes ut för ett halvt dussin Pro Bowls samt samlade 12 351 få gräsmattor (23: e som mest fick gräsmattor i NFL-historien).

För närvarande en analytiker på ESPN, betonade Marshall vikten av att träna sinnet, men ser mental träning som det enskilt mest försummade elementet i prestationsförberedelser.

Marshall: ”Nu titta, vi säger hela tiden att sporten är 80% mental, så när ska vi fördubbla att träna vårt sinne och se till att vi är där mentalt? Vi gör det inte tillräckligt som spelare. ”

Att försumma ditt mentala spel är som att gärna sakna hälften av dina metoder och förvänta dig att uppnå personliga bästa varje gång du tävlar. Om konkurrensprestanda är 80% mental såväl som du gör lite till ingen mental träning, kommer du att hösten kort från dina konkurrensmål.

Starka mentala färdigheter eller ett starkt mentalt spel förekommer inte av en slump. Konkurrenskraftiga tankesätt utvecklas med målmedveten utbildning.

Om du är hängiven till att vara den allra bästa idrottaren du kan vara, är den enda metoden att uppnå det målet genom att lägga till mental träning till din förberedelseregime.

Mindset for Sports Success:

Fråga dig själv de tre som följer Atletico Madrid Tröja frågor:

1. Exakt hur långt vill jag gå i min sport? 2. Utan mental träning, kommer jag att uppnå mina ultimata mål såväl som maximal potential? 3. Exakt hur integrerar jag mental träning i min träningsprogram?

När du förstår kravet på mental träning handlar det om att åta sig ett starkare mentalt spel.

När all din träning är klar är det mentala spelet den viktigaste färdigheten för framgång inom sport.

Relaterade artiklar om mentalt spel:

Omfamna hälsosam konkurrens i ditt team
Vad skiljer elitidrottare från resten?
Fokusera på vad du kan Montpellier HSC Tröja hantera inom sport

The Positive Athlete: En 14-dagars plan för ultimat självförtroende

“The Positive Athlete” är ett banbrytande system för att lära dig exakt hur man tror som en mästare och har ultimat självförtroende varje gång du går på spelplanen, domstolen, banan eller kursen.

“The Positive Athlete” består av 2 ljud -CD -skivor (eller digital nedladdning) som inkluderar 14 dagars förtroendebränsleövningar samt en enkel att följa arbetsboken som leder dig med de 14 dagarna, assists att du tillämpar strategierna, liksom anpassade övningarna till dina personliga behov.

Nedan kan du beställa den digitala nedladdningsversionen eller få programmet skickat till dig.

Köp digital version

Få ljud -CD -version