Fördelarna med att använda DHEA -tillskott

Fördelarna med att använda DHEA -tillskott

av Matt Weik

DHEA (dehydroepiandrosteron) är ett steroidhormon som är naturligt skapat av binjurarna som sitter högst upp i njurarna. Din kropp använder DHEA för att skapa östrogen såväl som testosteron, kvinnliga och manliga hormoner. När produktionen av dessa hormoner minskar enligt ålder kan DHEA -tillskott komma in i och hjälpa.

DHEA är känt för att hjälpa till att förbättra muskelmassatillväxt, styrka och allmän prestanda.

Men är DHEA -tillskott verkligen värda hype? Vilka är fördelarna som det erbjuder? Låt oss ta en titt på vad vissa studier säger om detta endogena steroidhormon.

Studier visar att när du åldras minskar nivån på DHEA i kroppen avsevärt. När du är i 20 -talet är DHEA -nivåer som högst. Sedan börjar nivåerna sjunka med cirka 10% varje decennium. Så när du når 70 -talet såväl som 80 -talet är nivån på DHEA som stannar nästan ingenting.

Friskrivningsklausul: Den här artikeln är endast för informationsfunktioner. Det är inte avsett att behandla eller diagnostisera någon typ av tillstånd. Informationen som upptäcks i denna artikel är inte medicinsk rådgivning och bör inte ersätta en läkares diagnos såväl som behandlingsplan om du har ett hälso- och hälsotillstånd. Utnyttjandet av DHEA -tillskott bör aldrig ersätta någon typ av medicinering som din läkare sätter dig på.

Fördelarna med DHEA -tillskott

De som väljer att använda DHEA -tillskott kan uppleva några av de fördelar som upptäcks nedan.

1. Öka testosteron
En av de viktiga faktorerna för att bygga högkvalitativ mager muskelmassa är testosteron. Detta potenta hormon hjälper inte bara till att öka muskelmassatillväxten, men på samma sätt kunna förhindra muskelmassa slöseri.

Där DHEA -tillskott spelar in är att om dina DHEA -nivåer är låga utöver dina testosteronnivåer, kan du använda DHEA -tillskott hjälpa till att öka naturliga testosteronnivåer.

2. Minska kroppsfett
Som ni vet, ju mer mager muskelmassa du har, desto mer energi kommer din kropp att kräva och använda varje dag, vilket innebär en högre metabolism. Så medan du förstärker testosteron som vad som nämnts i nr 1, har DHEA-tillskott ytterligare en fysikförbättrande fördel-att hjälpa till att minska kroppsfettet (som en fristående samt inte i samband med din magra kroppsmassa).

Det finns en specifik typ av DHEA-tillskott på marknaden som kallas 7-keto DHEA. Denna specifika typ av DHEA -tillskott har visat sig hjälpa till att öka metabolism i såväl överviktig kille som kvinnor. Dessutom upptäckte en forskningsstudie att de som använde 7-keto DHEA jämfört med en placebo förlorade tre gånger mer vikt och kroppsfett.

3. Benhälsa
DHEA hjälper till att förbättra bentätheten och minskar faran för osteoporos genom att främja benutveckling. När du åldras riskerar du att förlora benmineraltätheten. Detta kan orsaka benfrakturer såväl som pauser om benmineraltätheten fortsätter att minska.

Enligt studier ökar DHEA-tillskott i 1-2 år bentätheten hos kvinnor, dock överraskande, inte hos män. Som sagt, kvinnor tenderar att vara mer benägna att uppleva från osteoporos än män, vilket sätter dem till en högre risk.

4. Förbättra depression
DHEA kan hjälpa till att förbättra symtomen på depression. Förbindelsen mellan ångest och DHEA är inte exakt tydlig. Det finns emellertid bevis som visar ångest är kopplad till låga DHEA -nivåer.

En utvärdering 2014 nämnde att DHEA -tillskott kan hjälpa till att behandla måttlig ångest eller ångest som är resistent mot traditionell terapi. Mer forskningsstudie behövs emellertid för att dra alla typer av specifika slutsatser.

5. Reproduktiv hälsa
DHEA förstås för att öka produktionen av östrogen såväl som testosteron, vilket i sin tur spelar en viktig funktion för att förbättra reproduktiv hälsa och välbefinnande när vi åldras.

Att använda DHEA -tillskott kan hjälpa dem som lider av binjurinsufficiens. Enligt forskning kan DHEA -tillskott förbättra sexuell hälsa och välbefinnande samt förbättra humöret.

Potentiella sidoeffekter av DHEA -tillskott

DHEA är ett steroidhormon och bör tas under övervakning av en läkare. Om inte, kan det leda till olika sidoeffekter som:

Akne såväl som fet hud

Onormal hårtillväxt

Hjärtklappning

Minskning av HDL -kolesterol

Orolig mage

Interaktioner

DHEA -tillskott kan interagera med olika läkemedel, orsaka reaktioner och minska läkemedlets effektivitet. Därför är det nödvändigt att inspektera med din sjukvårdsleverantör innan du lägger till DHEA -tillskott till din regim samt meddela dem om alla typer av mediciner du för närvarande tar.

Dosering

De föreslagna doserna av DHEA -tillskott är mellan 25 mg till 50 mg. Och det borde varanoterade att det är bästa att ta DHEA -tillskott innan du lägger dig.

DHEA är ett utmärkt såväl som riskfritt tillskott men säkerställer att du tar in det under lämplig vägledning. Var också medveten om alla möjliga interaktioner såväl som sidoeffekter som kan uppstå.

Hur förstår du om du har brist på DHEA?

Om dina DHEA -nivåer är låga kan du börja uppleva att det uppfyller symtomen:

Trötthet

Låg energi

Dålig koncentration

Vem ska inte använda DHEA -tillskott?

Om du har leverproblem bör du inte ta DHEA -tillskott. DHEA metaboliseras i levern, så förhindra DHEA om du har någon typ av förstått leverproblem. Om du är överkänslig för DHEA, avbryt också tillägget.

DHEA är också ett kraftfullt tillskott och föreslås inte för barn eller kvinnor som förväntar sig eller ammer.

Som alltid, om du tror på att implementera DHEA -tillskott i ditt program, konsultera den första först med din sjukvårdsexpert först.