Idrottare som skrämmer sig innan de tävlar

gör du jämförelser med andra idrottare?

Gör du (eller dina idrottare) jämförelser med andra idrottare som kan vara större, starkare eller mycket mer begåvade än du? Oroar du dig när dina motståndare har AC Milan Tröja mycket fler segrar eller bättre rekord?

En idrottare skrev: ”Jag fokuserar för mycket på andra konkurrenter istället för mig själv. Jag börjar tvivla på mig själv under tävlingen. Hur kan jag fokusera mindre på min tävling och mycket mer på mig själv? ”

En triatlet sa detta: “Jag spenderar för mycket tid på att njuta av andra idrottare tycker om mig.”

Om du befinner dig tyst att jämföra dig själv eller dina färdigheter med andra idrottare, hjälper du inte ditt förtroende en bit …

Faktum är att du är distraherad genom att fokusera på fel saker när du tränar och tävlar. Jag kallar denna självinriktning-när du ger för mycket energi till dina konkurrenter!

Jag vet för ett faktum att många idrottare fokuserar på sina motståndares storlek, hastighet, höjd, muskelmassa eller utrustning. Vissa idrottare jämför sig med sina egna lagkamrater, särskilt när de tävlar om samma position.

För det mesta kommer du att göra jämförelser med andra som du tycker är bättre eller mycket mer skickliga än dig själv, vilket bara kan tömma ditt förtroende.

Tänk på: När du känner dig skrämd av tävlingen är det vanligtvis ditt eget att göra och inte felet som en konkurrent eller ett lag som försöker skrämma dig. Här är några sätt du kan skrämma dig själv:

Innan tävlingen oroar du dig för mycket för tävlingen och tänker på deras vikt, storlek, brawn och tydliga förtroende.

Du kanske tvivlar på din förmåga att göra det bra mot en viss konkurrent eller lag när du tror att en konkurrent är bättre än du.

Du är överväldigad av spänningen, upproret och ångesten för konkurrensmiljön. I stället för att tro att det är roligt gör det dig orolig eller spänd.

Du kanske också känner dig underlägsen tävlingen när du jämför dig med andra idrottare, med fokus på allt som gör dem bättre än dig. Du säger till dig själv att det inte finns något sätt du kan matcha dem.

Här är mina mentala spelidéer för idag … sluta sätta dina motståndare på en piedestal innan tävlingen börjar!

När du sätter andra på en piedestal ser du upp till dem och antar att de är bättre än du. Du är i vördnad för dem, vilket inte är det bästa tankesättet för att starta tävlingen!

Flera motocross -racers som jag har arbetat med under åren “plats” själva och andra innan loppet startar. I deras sinnen sätter de andra racers på podiet framför sig själva.

För att sluta skrämma dig själv med felaktigt tänkande måste du sluta göra jämförelser med andra idrottare. Du måste se dig själv som en toppidrottare. Annars kommer du att ha svårare tid att överträffa dina motståndare.

Din förtroendecoach,

Dr. Patrick Cohn

p.s. Om du är en exklusiv PeakSports Network-medlem, publicerade jag just en ny e-bok som delar alla mina mentala metoder för att övervinna självintimidering med titeln “Att övervinna självintimidering: gör du dig själv genom att göra jämförelser med andra?”

Logga in och ladda ner den på den här sidan:

Att övervinna självintimidering inom sport för idrottare-e-bok

Öka din självkänsla med mental spelcoaching!

Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, bli av med mentala spelproblem med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller med Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgifter på 888-742-7225 eller kontakta oss för mycket mer information om de olika coachningsprogrammen Bologna FC 1909 Tröja vi erbjuder!

Vad säger våra elever?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde göra med ett förtroende som tillät min stil att lysa igenom – inte mycket mer in i arenan med den “hjorten i strålkastarna” -utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. tack så mycket.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

För alla idrottare-Lär dig förtroende-boosting-tekniker!

D Du har en negativ självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?

Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?

Har du märkt dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?

Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottsman!

Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för största självförtroende. Detta program är optimalt för alla idrottare eller instruktörer som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande tekniker som Frankrikes herrlandslag i fotboll Tröja garanteras att bygga självkänsla och förbättra sportprestanda avsevärt.

Lär dig mycket mer om ett av våra många populära CD -program i den självsäkra Athlete -serien …

Den självsäkra idrottsman: En 14-dagars plan för yttersta självförtroendenull