Hur man klarar av Trash Talkers in Sports

förblir fokuserad när motståndare är skräp som pratar

Har negativa kommentarer, vare sig det är skräpprat eller en negativ kommentar från din motståndare, har du någonsin distraherat dig?

Du är inte ensam…

I varje sport inträffar mental krigföring och dess enda mål är att komma in i ditt huvud, avbryta ditt fokus och röra med din prestation.

Det finns många exempel på skräpprat inom sport …

En Tigres UANL Tröja grupp motsatta gymnaster som gör Snide -kommentarer när du går förbi för att förbereda dig för din nästa apparat …

Simmare som försöker psyke dig bakom startblocken när din värme tillkännages …

Cocky motsatte sig volleybollspelare som överbelagde varje poäng vann.

Mind -spelen är obegränsade i sport. Anledningen till att idrottare skräp pratar är att det fungerar många gånger. Vissa idrottare blir så fångade i sina motståndares upptäckter att de tycker att det är svårt att fokusera under en tävling eller spel.

Till exempel var det mycket skräp som pratade i NBA -finalen 2017 där Cleveland Cavaliers mötte mot Golden State Warriors.

Warriors framåt Draymond Green är ökänd runt ligan för att prata och komma in i huvudet på motsatta spelare.

Grön: ”Alla är benägna att [skräp prata]. Jag bryr mig inte vem du är. ”

Green fick uppgiften att försvara Cavalier Kevin Love. Green talade om sin mentala spelplan för att störa kärlekens flöde under spelet.

Grön: ”Försök ta honom ur platser där han är bekväm. Få honom att göra några saker som han kanske inte vill göra … när han går gör han deras team mycket bättre, så det är mitt jobb att försöka ta honom ur spelet. ”

I köp för att bekämpa skräpprat måste du ha en mental metod för att förbereda din för att hantera det i tävlingar.

Om skräp som pratar stör fokus, är fokus svaret för att ympa dig från skräp som pratar.

Hur fungerar skräp?
Din motståndare gör några negativa kommentarer, “Du kan ACF Fiorentina Tröja inte slå mig. Du vet att du kommer att sakna. ”

Snart blir du upptagen av papperskorgen som pratar … nu fokuserar du på vad din motståndare säger och gör.

När du fokuserar mycket mer och mycket mer på papperskorgen, negativa känslor, som ilska och frustration, virvlar inuti dig och fokuserar ännu svårare.

Svullnaden av dessa negativa känslor får dig att förlora din lugn och din prestanda går ner i rören.

I det här fallet vann skräpprat!

Sättet att nypa skräp prata i knoppen är att stoppa det innan det förstör ditt fokus och infekterar dina känslor.

Naturligtvis kommer du att märka dina motståndares negativa skrav men du måste hålla dig lugn i köp för att upprätthålla lugn och återfokusera på ditt spel vid behov.

Om du håller dig lugn och fokuserad kommer du ofta att frustrera papperskorgen och slå dem i Rangers FC Tröja den mentala tävlingen.

En idé för att vinna papperskorgen:
I köp för att hålla ditt sinne på ditt spel är det absolut nödvändigt att du behåller din lugn och inte ser frustrerad ut med det.

Om du hör det, låtsas att du inte märker att papperskorgen pratar – att du är i din egen zon.

Fokusera snabbt på nästa spel i spelet och släpp de negativa kommentarerna som är avsedda att hålla dig fast i det förflutna.

Precis som du fokuserar på ditt spel för att slå en försvarare, fokusera på dina prestationsledningar för att utföra din roll framgångsrikt.

Få alla mina mentala spelmetoder för en fokuserad prestanda med Focused Athlete Audio and Workbook -programmet:

Förbättra koncentrationen i sport!

Om du är en idrottsman som ofta är distraherad, förlorar fokus i konkurrens eller vill lära sig mycket mer om hur man fokuserar bättre under press, är den fokuserade idrottaren för dig!

Koncentration och förmågan att fokusera under motgångar är vad mästerskapsidrottare gör bäst.

Det tar bara en distraktion för att komma in i ditt sinne för dig att förlora en kritisk punkt, missa en putt eller förlora en sekund utanför din varvtid. Du har inte råd att låta distraktioner gå vilt i ditt sinne och få dig att göra fel vid kritiska tider i spelet!

Den fokuserade idrottsman är ett komplett system för att visa dig hur du kan fokusera som en mästare och utnyttja kraften i en zonfokus varje slips du går på spelplanen, domstolen, banan eller kursen i praktiken och spel!

Denna arbetsbok och CD -program består av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars fokusförbättringsövningar och en grundläggande för att följa arbetsboken som leder dig genom var och en av de 14 dagarna, hjälper dig att tillämpa strategier och anpassa övningarna på dina personliga fokusutmaningar.

Upptäck:

Hur man snabbt identifierar distraktioner som saboterar din koncentration och hur du snabbt fokuserar efter distraktioner.

Hur man använder pregame -rutiner för att hjälpa dig att utnyttja kraften i zonkoncentration före konkurrens.

Hur man använder Preshot-rutiner innan bilder eller tjänar till att hjälpa dig att vara mycket mer uppgiftsfokuserad istället för att oroa dig för resultat.

Lär dig mycket mer om ett av våra många populära CD -program i den självsäkra Athlete -serien …

Den fokuserade idrottsman: en 14-dagars plan för Remarnull