Hur man är koppling som Portlands Damian Lillard

Exakt hur man utför i kopplingsmoment

Utför under tryck … att vara koppling … gör det enorma spelet … träffar det vinnande skottet …

Det är detta som gör sport intressant för idrottare.

När idrottare är unga såväl som de spelar i sina bakgårdar, drömmer de upp scenarier där deras sista dike heroiska ansträngningar vänder tidvattnet och vinner spelet på anmärkningsvärt sätt.

Ändå, när idrottare slutade vara äldre, går rädsla in så bra som de inte tar på sig den funktionen att ta den kopplingsskottet.

Vissa idrottare sväljs upp av ögonblicket och vaklar under konkurrenstrycket.

Vad gör en idrottsman koppling?

Vilka är de egenskaper som skiljer de idrottare som vill ha spelet i sina händer i de avslutande stunderna såväl som de idrottare Qatars herrlandslag i fotboll Tröja som vill skjuta upp till andra idrottare mot slutet av ett spel?

Först och främst, att vara koppling betyder inte alltid att göra det slutliga skottet för att vinna spelet eller slå landningen helt eller slå ut sidan i den nionde omgången.

Att vara koppling stöder inte ner från det oundvikliga trycket som omger en idrottare när spelet är på linjen.

Att vara koppling känner trycket såväl som att utföra ändå oavsett det möjliga resultatet.

Att vara koppling känner intensitet, men inte nerver såväl som förmågan att fokusera samt utföra så mycket som din förmåga oavsett spelsituationen.

För att mycket bättre förstå tankesättet att vara koppling, låt oss undersöka tankesättet för NBA Portland Path Blazers All-Star Damian Lillard.

Lillard Danmarks herrlandslag i fotboll Tröja har i genomsnitt 23,1 poäng per match under sin sexåriga karriär samt cirka 27 poäng per match under de senaste två säsongerna.

Förra säsongen utsågs Lillard till den mest kopplingsspelare och fick National Basketball Player Association Mr. Clutch Award nominerad från sina medspelare.

I 151 kopplingsminister (mindre än fem minuter som vistas i det fjärde kvartalet eller övertiden samt inget lag framåt med mer än fem poäng) har Lillard fått 127 poäng.

Lillard visade på vad som har hjälpt honom att uppträda i kopplingsmoment såväl som han riktade sig till en incident när han var yngre som hjälpte till att hantera känslan av tryck att uppträda under ett slut på ett spel.

Lillard: ”Jag tänker på i åttonde klass jag hade ett vinnande skott. Jag tror att vi var nere med två. Jag träffade en trepekare med en sekund kvar såväl som jag tog av min tröja och började fira. Det var en sekund kvar såväl som jag fick en teknik såväl som det andra laget fick två frikast. Vi slutade med att förlora spelet såväl som det var det värsta som någonsin skulle kunna hända. ”

För att uttrycka det ett sätt till är en förlust det värsta som kan inträffa såväl som ingenting mer.

Lillard: ”Jag har haft en hel del ögonblick där något bara inte gick min metod när jag behövde det i ett spel. Det fick mig bara att inte vara rädd för vad resultatet skulle bli … Jag tror att det bara gjorde mig mer lugn under de omständigheterna och det kommer bara att bli vad det kommer att bli. ”

Vad hjälper en idrottare att uppträda finaste i kopplingen?

Att vara mer lugn.

Vad hjälper en idrottsman att hålla sig lugn?

Inte fretting om resultat.

Att vara lugn frigör dig lika mycket som att spela såväl som att fokusera som du normalt skulle öka din förmåga att utföra ditt finaste trots omständigheterna.

Verkligheten är att du kan vara koppling om du kan släppa vad som kan inträffa och bara spela spelet med förtroende för dina färdigheter.

Hur man spelar i kopplingsmoment:

Först kräver du att jag känner igen sport är inte liv eller död. Det är bara ett spel.

För det andra, definiera inte ögonblicket som koppling och koppla betydelse för resultatet.

Därefter kräver du att förstå att att vara koppling betyder inte att slå märket varje AS Roma Tröja gång men gör försöket att träffa märket.

Att främja en “koppling” tankesätt handlar om att förbli jordad i ögonblicket, och minimera “rädsla” samt hantera förväntningarna.

Öka ditt självförtroende och fokus med professionell mental spelcoaching!

Master Mental Game Coach Dr. Patrick Cohn kan hjälpa dig att övervinna dina mentala spelproblem med personlig coaching.

Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtal oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!

Vad säger våra mentala coaching praktikanter?
”Varje seriös förare för racerfordon måste arbeta med en mental spelekspert, till exempel Dr. Cohn från Peak Performance Sports. Dr. Cohn lärde mig att utnyttja kraften i förtroende, fokus och lugn på banan. Ännu bättre, jag kan tillämpa hans mentala spelstrategier för racing i resten av mitt liv! ”*
~ Burney Lamar, NASCAR -förare

”Jag är en ASP World Qualifying Expert Surfer såväl som efter att ha börjat” The Positive Athlete ”hade jag en nästan omedelbar modifiering i tankesätt om min egen surfingskapacitet och Mnull