Testosteron efter styrka träningstopp högre med CLA
kroppsbyggare som tar 6 g CLA per dag syntetiserar mer testosteron, enligt en liten mänsklig studie publicerad av italienare 2012 i Journal of Strength and Conditioning Research.
Kroppsbyggare som tar 6 g CLA per dag syntetiserar mer testosteron, enligt en liten mänsklig studie publicerad av italienare 2012 i Journal of Strength and Conditioning Research.
Vi skrev nyligen om en italiensk djurstudie där möss som gjorde daglig högintensiv uthållighetsövning syntetiserade mer testosteron när de fick CLA. Ett år tidigare publicerade samma författare resultaten från en mänsklig studie om effekterna av CLA på testosteronnivåer.
I den studien testade forskarna hypotesen att CLA -tillskott inducerar Leydig -cellerna i testiklarna för att producera mer testosteron. Publikationen beskriver en in vitro-studie med R2C Leydig-celler från en råtta. Ju längre cellerna utsätts för CLA i ett provrör, desto mer testosteron producerar de. och testosteronproduktionen ökade desto högre CLA -koncentration.
Resultaten från in vitro-studien visas nedan.
Italienarna vände sedan uppmärksamheten på huruvida människor också producerar mer testosteron när de ges CLA. Forskarna gav 10 högutbildade manliga styrka idrottare – medelålder 27 – en daglig dos på 6 g CLA under tre veckor. Före och efter tillskottsperioden fick forskarna sina ämnen att göra viktträning och analyserade mäns blod före och efter att ha tränat.
Under en annan period på tre veckor fick männen placebo.
Forskarna observerade inga effekter av CLA -tillskottet på koncentrationen av östradiol, kortisol eller SHBG. De upptäckte dock att männen syntetiserade mer testosteron efter att ha tränat till följd av CLA -tillskott.
Italienarna observerade ingen förändring i styrka eller kroppssammansättning.
“Resultaten från den aktuella studien visar att CLA kan ha en effekt på testosteronsyntesen, även om endast en potentiellt liten ökning av det totala testosteronet jämfört med placebo observerades hos fysiskt aktiva män”, avslutar forskarna. “Det betyder att CLA kan användas som ett ergogent stöd för att öka den anabola effekten av en resistensövning, men ytterligare forskning behövs för att förstå den fysiologiska relevansen av denna lilla effekt på testosteron.”
Effekt av konjugerad linolsyra på testosteronnivåer in vitro och in vivo efter en akut anfall av resistensövning.
Macaluso F, Morici G, Catanese P, Ardizzone NM, Marino Gammazza A, Bonsignore G, Lo Giudice G, Stampone T, Barone R, Farina F, Di Felice V.
Abstrakt
Syftet med den aktuella studien var att undersöka effekten av konjugerad linolsyra (CLA) -tillskott på testosteronnivåer in vitro på en cellinje härrörande från Leydig -celler (R2C) och in vivo i blodet från fysiskt aktiva försökspersoner före och efter en resistens träning. In vitro-R2C-celler behandlades med olika CLA-koncentrationer (0-30? M) under 24 och 48 timmar. Efter behandling testades supernatantmedia för att bestämma testosteronsekretion. CLA ökade testosteronsekretionen först efter 48 timmar. In vivo randomiserades 10 motståndsutbildade manliga försökspersoner, i en dubbelblind placebokontrollerad och crossover-studie-design randomiserades under 3 veckor med antingen 6 g · d? ¹ CLA eller placebo. Blod ritades före och efter varje resistensövning för att bestämma de totala testosteron- och könshormonbindande globulinnivåerna (SHBG). Inga signifikanta skillnader observerades för total testosteron eller SHBG före och efter varje motståndsträning; Även om det efter resistensövningspassen ökade det totala testosteronet måttligt (effektstorlek = måttlig), medan efter CLA -tillskott, var det en stor ökning av den totala testosteronet (effektstorlek = stor). CLA -tillskott inducerade en ökning av testosteronnivåerna i Leydig -celler in vitro efter 48 timmar men inte in vivo före och efter en resistensövning. Dessa fynd tyder på att CLA -tillskott kan främja testosteronsyntes genom en molekylväg som bör undersökas i framtiden, även om denna effekt inte hade en anabolisk relevans i vår in vivo -modell.
PMID: 22614148 [PubMed – Indexerad för Medline]
Källa: